1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4-5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~11 12. [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:98 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:matanabol,sustanon 10amp. + metanabl 100tab. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:zlapanie dobrej jakosci mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
sorry że odświeżam tego posta ale mam taki dylemacik a nie chciałem zakładać nowego posta .ile serii wykonywać na daną stacje i jeszcze czy ćwicząc act można sie troche podrzeżbić a tu ułożyłem sobie taki planik to miałby być ogólnorozwojowy act ale to już wy zadecydujcie czy jest dobry a jak nie to prosiłbym o wniesienie poprawek. wyciskanie na [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, enan, substancje, tren, deka 8. TRENING: 4-5tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Bez sensu, na masowanie za mało czasu, a redukcje to zrobisz tego co przymasujesz. Suple masz oki, ale czas który chcesz przeznaczyć na Masowanie jest za krótki z 10-15 tygodni. O Redukcji nie mówię bo to już zależałoby od tego ile musiałbyś zrzucić.
[...] 75:) juz jest 80kg,kilka lat temu mialem ostni cykl wiec teraz tylko powacham i mnie rozpier.. heeheee chcialem sie dowiedziec co myslicie ,rozpisywal mi znany kuturysta tez go znacie;) chodzi mi szczegolnie o to wino czy jest dobre?bo depot to wiem ze daje rade!i po ile chodzi te w oleju? Zmieniony przez - vitaminaC w dniu 2012-01-01 19:15:56
A ja nie wiem ile starczy ci kalori oblicz se - znasz swoja budowe ciała i mniej-wiecej jak łapiesz czy nie łapiesz tłuszcz Co To Ostrowi to Ok mozna wymieszac Z Gain Bolicem No nie oszukujmy sie w pół roku to nie zrobisz za dużo z tym że na poczatku wszsytko szybko idze do przodu siła , masa itp. Tu nawet sterydy nie zrobia z ciebei arnolda w [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz meta po kilku miesiacach deka prop po 10 strzalow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łacznie ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta= susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostep 2 lata 11. POZIOM [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5r z przerwami 6. DIETA:nie licze kcal ani makro, nie zaluje sobie jedzenia duzo bialka w diecie,ryz,kurczak,tunczyk itd +sporo owocow i warzyw -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3-4x w tyg [...]
Scitec ma ładne opakowania i wyszukane smaki i tyle, a co do jakości surowca nie był bym taki pewny, białko nie warte tych pieniędzy ogólnie mówiąc, ale każdy pije co chcę i ile chcę.;-) Dobra bez spamu już. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-02-05 15:38:31
Masz tutaj 50 najlepszych wyników w Polsce w wieku 14-15 lat. Oczywiście wyniki są oficjalne, czyli mierzone fotokomórką i z pomiarem wiatru http://www.domtel-sport.pl/statystykaLA/stat.php?Res=1600x900&Sezon=&Wojew=&Plec=M&kat=5&RokOd=1900&RokDo=2000&Klub=&All=1&Ilosc=50&Ile=50&Mit=&DataDo=&Gen=Generuj+Statystyki&K%5B%5D=2
1. WIEK:31 2. WAGA:91kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:106 -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:trening kulturystyczny 2 lata wcześniej tylko wytrzymałość pod sw 6. DIETA: -białko:ok 3g na -węglowodany:ok 5g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:npp prop wino 8. TRENING:teraz ostatni tyg siła póżniej typowo [...]
1.WIEK: 27 2.WAGA: 95 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44-45 KLATA: UDO: TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata na ostro pol roku 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko ,deka,teraz oxa winko 8.TRENING:4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesnie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 [...]
Na duze partie takie jak klata,plecy,nogi - ok 12-16 serii Na male partie np. biceps - ok 9-12 serii I ilosc powtorzen w zakresie : 6-12 p.s a co do mniejszego ciężaru i wiekszej ilosci powtorzen to jest na rzeźbe tylko ze ja nie wiem ile twoim zdaniem to wiecej jest powtorzen. Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-05-04 21:44:15
1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo obecnie 8. TRENING: split 4x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
omka tylko 100mg, bo to diabelnie silny steryd jest podobno i myślałem nawet podzielić jedną ampę na 4 razy... a tak poważnie, to miało być omka 1000mg. o ile dobrze obliczyłem, to test i tren enan wychodzą po 5 tyg (11-15). dosyć mam cykli nasto-tygodniowych na jednych i tych samych środkach i muleniu nimi organizmu. organizm trzeba zaskakiwać [...]
nie dawalem ankiety bo nie pytam o rozpisanie cyklu wiec wydawala sie niepotrzebna 1. WIEK: 19 2. WAGA: 108 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 71 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: roznie 4100kcal -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne ostatnio bold, teraz test+master 8. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: zdrowo do 2tyś kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak anabolików 8. TRENING: Siłowy, cardio interwał 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
